Ergonomi 5

Arbetet i bigården ger dig bra vardagsmotion men komplettera gärna med följande:

  • Jogga eller gå i rask takt för att öka konditionen
  • Gör motrörelser mot de du gör i bigården
  • Kuta och svanka: skjut rygg som en katt och slappna av
  • Ryggvrid: håll händerna på låren, lyft ena handen och följ med blicken, växla

/Sofi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.